VNPT VinaPhone TP Hồ Chí Minh 0911.65.33.99 - 0886.00.11.66

Danh sách số đẹp Vinaphone trả sau 088

Vinaphone 088 số ngày sinh, số phong thủy, số cặp.

Khuyến mãi cáp quang VNPT- FiberVNN

Tặng 100% hòa mạng, 40% cước sử dụng, Router Vigor Draytek, Wifi, USB 3G, IP tĩnh

Các gói cước Vinaphone trả sau 088

Các gói cước Vinaphone trả sau 088 được thiết kế riêng cho những người luôn bắt nhịp xu hướng và dẫn dắt trào lưu, năng động và sành điệu.

Khuyến mãi cáp quang VNPT- FiberVNN

Tặng 100% hòa mạng, 40% cước sử dụng, Router Vigor Draytek, Wifi, USB 3G, IP tĩnh

Chương trình khuyến mãi MegaVNN

Tặng cước sử dụng, tặng phí hòa mạng, trang bị modem, modem Wifi.


Khoẻ đẹp với yoga

“Đối với những ai đã chiến thắng được thân thể qua sự tự kiểm soát, qua ngọn lửa yoga thì không còn bệnh tật, không có tuổi già và không có cái chết” (theo Svetasvatara Upanisad) – triết lý “có một không hai” này đang hiện diện và chinh phục...
Khởi nguồn từ Ấn Độ cách đây khoảng 7.000 năm, yoga được coi là một trong những hệ thống triết lý về phát triển và hoàn thiện con người tồn tại lâu đời nhất trên thế giới.
Cùng với thời gian, dù đã có nhiều biến cố về lịch sử và xã hội, yoga vẫn tồn tại, tiếp tục được bổ sung và phát triển ngày càng phong phú. Yoga đã nhanh chóng vượt qua biên giới Ấn Độ và trở thành 1 môn rèn luyện thể chất, tinh thần và tâm linh được nhiều người ở khắp các châu lục ưa chuộng.
Không chỉ là sức khỏe
Trong những năm gần đây, sau aerobic, khí công, thái cực trường sinh... ở Việt Nam, việc tập luyện yoga đã trở thành “hiện tượng, ngày càng lôi cuốn nhiều người ở mọi tầng lớp, lứa tuổi tham gia.
Tại sao yoga lại có sức hấp dẫn đến như vậy? Phải chăng vì nó là một phương pháp tập luyện hiệu quả giúp cho con người lấy lại được sự hòa hợp và cân bằng trong bản thân mình cũng như trong cuộc sống hiện đại ngày nay? Hay hơn thế, nó còn hướng con người vươn tới một vẻ đẹp hoàn thiện cả về thể chất và tâm hồn?
Rất đơn giản, bởi yoga không chỉ bao gồm các bài tập rèn luyện về thể chất mà còn rèn luyện về tâm trí nhằm giữ cân bằng và hợp nhất giữa các yếu tố thể chất, tâm trí và tinh thần trong mỗi người.
Từ góc độ khoa học
Trên phương diện thể chất, yoga có những bài tập đặc biệt hay còn gọi là các asana. Khác với các cách luyện tập thân thể khác như thể dục, điền kinh... là để phát triển cơ bắp, nhấn mạnh yếu tố cử động và thường là cử động mạnh được thực hiện liên tục thì việc tập các asana (tư thế) trong yoga lại ảnh hưởng lên mọi mặt cơ thể con người và là những chuyển động nhẹ nhàng, chậm rãi kèm theo hít thở sâu, xen kẽ với những giai đoạn hoàn toàn bất động. Nhờ đó, asana làm phục hồi và tăng cường hệ thống cơ bắp và thần kinh, tiêu hóa và bài tiết, hô hấp và tuần hoàn, làm mềm dẻo và linh hoạt các khớp.
Luyện tập asana còn giúp đào thải các chất độc, tích tụ năng lượng và phục hồi cơ thể. Hơn nữa, sự tác động mạnh của asana vào các tuyến nội tiết dọc cơ thể còn có tác dụng làm cân bằng việc tiết xuất các hormone, giúp cơ thể được khỏe mạnh vì mỗi sự tiết xuất không cân bằng đều dẫn đến bệnh tật.
Như thế, việc thực hành các tư thế yoga không chỉ đem lại cho người tập một thân hình gọn gàng, cơ bắp săn chắc, các khớp mềm dẻo mà quan trọng hơn là sức khỏe được cải thiện rõ rệt. Không chỉ giới hạn ở các tư thế asana nhằm mang lại cho người tập một sức khỏe toàn diện, yoga còn rất chú trọng đến các bài tập rèn luyện về tâm trí, cụ thể là phương pháp thở và thiền định, qua đó giúp con người tìm được sự tĩnh lặng tự bên trong, để tự “chìm trong biển ý tưởng của tâm hồn mình” (Patanjali). Một khi tâm trí của người tập đã hoàn toàn tách rời khỏi môi trường bên ngoài qua thiền định, nó sẽ trở nên yên tĩnh, trong sáng và tự chủ. Suy nghĩ tích cực trong thiền sẽ làm trong sạch trí não và người tập bắt đầu cảm nhận được sự minh triết và thanh thản nội tâm.
Họ tìm thấy niềm hạnh phúc cho mình và mong muốn sẻ chia niềm hạnh phúc đó với mọi người, mọi vật. Luyện tập với sự kiên trì và chân thành, dần dần trong họ phát triển tình thương yêu, lòng vị tha, sự quan tâm, chân thành với bản thân cũng như mọi người, đồng thời họ biết đối xử với mọi người xung quanh bằng sự tôn trọng, loại bỏ những cảm giác đố kỵ và hòa hợp với những điều đơn giản trong cuộc sống.
Có một thực tế là tại hầu hết các trung tâm dạy và luyện tập yoga, số lượng học viên nữ bao giờ cũng vượt trội so với học viên nam. Lý giải điều này, anh Dương Bảo Ngọc giáo viên của Câu lạc Bộ Yoga Hà Nội thuộc Trung tâm UNESCO Phát triển Nhân văn đã viện tới câu nói của Svetasvatara Upanisad: “Những dấu hiệu đầu tiên khi tập Yoga là sự nhẹ nhàng, sức khoẻ, nước da tốt tươi, giọng nói dễ nghe, và một mùi thơm dễ chịu của cơ thể...”.
Còn theo chị Phan Hoài Thu, người có “thâm niên” theo đuổi yoga từ 3 năm nay thì lại cho rằng sở dĩ yoga dễ chinh phục chị em hơn bởi đây là phương pháp luyện tập đòi hỏi sự kiên trì đáng kể. Bên cạnh đó, những tác dụng dễ nhận của yoga lại thể hiện rất rõ trong việc cải thiện sắc diện người tập - điều tối quan trọng, thậm chí còn là ước mơ của phần lớn chị em.
Không chỉ đem lại cho con người vẻ đẹp của một cơ thể khỏe mạnh, mà giá tị nhiều lần hơn thế, yoga còn kiến tạo vẻ đẹp của một tâm hồn bình an, trong sáng và nhân ái. Có lẽ vì thế mà nó có một sức sống mãnh liệt, vượt qua mọi giới hạn về không gian và thời gian, về đẳng cấp và tôn giáo, về lứa tuổi và màu da... để tiếp tục tồn tại và phát triển rộng khắp trên thế giới, tiếp tục sứ mệnh “giữ chính bạn được sạch sẽ và trong sáng, bạn là cửa sổ mà qua đó bạn thấy được thế giới”.

Theo Thời Trang Trẻ

Hand in hand - vũ điệu kỳ lạ đã lay động hàng triệu người



Hand in hand - vũ điệu kỳ lạ đã lay động hàng triệu người. Thăng hoa nổi bùng cho nước mắt rơi. Sự kết hợp hoàn hảo giữa hai vũ công khuyết tật vẽ nên trước mắt người xem sức mạnh kỳ diệu của sự sống. Và đằng sau đó, lại vẫn còn một câu chuyện đời thật đáng khâm phục và đáng yêu.


Ma Li - một nữ diễn viên ballet xinh đẹp và tài năng đầy hứa hẹn. Một vụ tai nạn xe hơi năm 1996 lấy mất cánh tay phải của cô khi vừa tròn 19 tuổi. Tương lai dường như khép lại, người bạn trai cũng vội vã quay lưng. Đau đớn, nhưng tình yêu dành cho cha mẹ đã tiếp thêm cho Mali nghị lực sống. Chỉ còn một tay, cô lại bắt đầu học cách tự mình làm lấy mọi việc .

Một lần tình cờ, được yêu cầu đến hướng dẫn một nhóm trẻ em tập múa, những giai điệu ngân nga đánh thức tình yêu đang chết lịm trong cô. Cô yêu ballet và chưa thể quên đam mê được múa. Ma Li lại bắt đầu khổ luyện. Năm 2001 chiếc huy chương vàng trong cuộc thi trình diễn nghệ thuật đặc biệt quốc gia lần thứ 5 dành cho người khuyết tật đã đem đến hi vọng trở lại sàn diễn cho MaLi.

Cuộc sống lại mỉm cười. Năm 2002, Li Tao - một thanh niên 20 tuổi, đẹp trai đã ngỏ lời yêu Ma Li, vượt qua những ngăn cản của gia đình. Hai người quyết không rời xa nhau, và Li Tao đã trở thành điểm tựa cho Ma Li để tiếp tục theo đuổi đam mê trình diễn.

Hand in hand thành hình vào một đêm tuyết giá lạnh, khi họ cùng nhau đợi mặt trời lên, đón xe buýt trở về sau một ngày dài vất vả với những công việc mưu sinh. Đột nhiên cô muốn múa trong tuyết với anh. Cô dùng điệu múa để một lần nữa kể với anh câu chuyện của mình. Và khi họ cùng nhau kết thúc vũ điệu trong đêm lạnh lẽo, Li Tao nhận ra đây chính là màn trình diễn của riêng Ma Li, vũ điệu về sức sống kì lạ của chính cô.


Ma Li - cô gái nhỏ nhắn với lòng yêu nghệ thuật và nghị lực phi thường
Tháng 9-2005, Ma Li gặp Zhai Xiaowei - một thanh niên 21 tuổi bị mất một chân trong tai nạn khi 4 tuổi. Lúc đó Zhai Xiaowei đang tập luyện trong đội tuyển xe đạp cho Thế vận hội quốc gia. Cô đề nghị anh cùng múa bài Hand in hand với mình. Viễn ảnh về một việc chưa bao giờ làm: múa, và với một chân khiến Zhai e ngại. Anh từ chối và bỏ đi. Không nản chí, Ma Li tiếp tục tìm gặp và thuyết phục.

Rồi Zhai Xiaowei đã hình dung ra được một vũ điệu tràn đầy sức sống. Anh nhận lời. Ma Li tận tình chỉ dẫn cho Zhai từng động tác, họ cùng nhau khổ luyện từ 8g sáng đến 11g đêm, từ ngày nay sang ngày khác. Có nhiều lúc bất đồng ý kiến, nhiều lúc hết sạch tiền để chi dùng, nhiều lần Zhai bỏ đi rồi lại quay lại...

Cuối cùng, Hand in Hand đã rung lên những giai điệu ngợi ca sức sống mãnh liệt trong cuộc thi múa trên CCTV lần thứ 4 vào năm 2007. Sự kết hợp tuyệt vời giữa âm nhạc và những động tác, sự bổ sung, nâng đỡ cho nhau để vẽ nên những nét hoàn hảo từ sự thiếu hụt... Màn trình diễn đầy tính nhân văn, lay động hàng triệu người theo dõi ngay lập tức đã trở thành sự kiện quốc gia. Họ đoạt giải bạc trong 7.000 người dự thi.

Hãy dành một ít thời gian để thổn thức cùng bản vũ điệu thắp lửa trong từng động tác này, để cảm nhận nghị lực phi thường của con người, sức mạnh của niềm đam mê và tiếp nhận nguồn cảm hứng tràn đầy từ câu chuyện này.

NGUYỄN HƯƠNG GIANG

No arms.., No legs.., No worries! - Nick Vujicic (HK)

Sức mạnh tinh thần

Chương trình khuyến mãi Internet cáp quang FTTH- FiberVNN cực hot của VNPT từ nay đến ngày 16/11/2011


Xem chi tiết chương trình khuyến mãi tại website www.fibervnn.vn

Chương trình khuyến mãi MegaVNN đến ngày 16/11/2011